Rörelsefrihet

kr0.00

Rörelsefrihet är seminariet för dig som vill ta mer ansvar för din egen träning och hälsa. För att kunna utöva fysisk aktivitet på ett roligt, intressant och omväxlande sätt behöver vi förstå hur kroppen, tankarna och känslorna påverkar vår förmåga till rörelsekvalitet. Seminariet Rörelsefrihet syftar till att öppna upp ditt sinne för nya rörelseutmaningar, skratt och fitness utanför stela ramar. Det ständigt återkommande målet är att ge dig verktyg för att du ska kunna ta kontroll över ditt liv, din träning och din hälsa.
Rörelsefrihet är ett fritt seminarium, vi kommer att vara utomhus i parken, på utegymmet, i skogen, vid sjön osv. Vi kommer att behandla en mängd olika rörelse discipliner vilka bland annat inkluderar Ki-Aikido (den harmoniska vägen med sinne och kropp i förening), locomotion (barfotalöpning, åla, krypa, snurra osv.) Shaolin King Fu (kator, sparring), Calisthenics (Armhävningar, Muscleups, handbalans, balansgång), Wim Hofs metod m.m. Vi jobbar enskilt med olika verktyg, i grupp med olika rörelselekar och vi analyserar och diskuterar olika progressionsövningar, teorier om rörelse och om hälsa.
Rörelsefrihet är ett frivilligt seminarium. Du väljer själv vilka seminarium du vill delta på. När du väl har tackat ja och är där så förväntas du delta och skapa med ditt fulla medvetande, med din kropp, dina tankar och dina känslor, om någon övning känns för svår så hjälps vi åt att individanpassa. Du förväntas ta ansvar för din utveckling, du förväntas respektera dina medmänniskor och bidra till trygga situationer fyllda av empati och samarbete. Om du inte fungerar med gruppen så kommer vi be dig lämna seminariet.
Seminariet är till för dig som är intresserad av träning, rörelse och hälsopromotion. Om du jobbar professionellt inom dessa områden så diskuterar vi gärna ett samarbete med dig kring det material du vill delge, i gengäld får du fri tillgång till upplevelserna i det seminariet som du hjälper till att leda.
Du registrerar dig via länken nedan och kommer då bli meddelad om du får plats på ett givet seminarium och var det kommer att vara. För tillfället tar vi maximalt in 20 deltagare för att respektera lokala ordningsföreskrifter. Klienter och månadsgivare hos jfeducation har förtur vid registreringen.
Om seminarieledarna:
Fredrik Andersson är utbildad idrottslärare med behörighet att undervisa i alla årskurser. Han är även licenserad grupp och klubbinstruktör samt har svart bälte inom kampkonsten Aikido. Fredrik har också studerat personlig träning via Chek Institute och jobbar som rörelsecoach på jfeducation. Fredrik hjäper dig gärna personligen med dina tränings, fitness och hälsoutmaningar.
Alexander Hernelind har en varierad träningsbakgrund, bland annat inom kinesisk kampkonst. Han har tränat flertalet Kung Fu stilar som t.ex. changquan och shaolin. 2014 studerade han Shaolin Kung Fu på Shaolin Si Xiaolong Wuyan i Kina. Han tränar b.la. calisthenics (kroppsviktsträning) och hinderbaneträning i form av OCR och Ninja Warrior.