Betalningsalternativ för mina tjänster
Betala enkelt och snabbt via:
Swedbank AB Bankgiro: 852-3565
Swish nr: 1236172860
Paypal via Web shopen
Personlig träning
Förr i tiden, kan personlig coaching ha verkat som en lyx, men i dag är det en nödvändighet. De stora gymkedjorna har blivit alltför komplexa med sin statiska utrustning. Deras standardiserade träningsmetoder och tekniker behandlar alla som en "Standardmänniska", en maskin bland andra maskiner. Det är trångt, ofta opersonligt och ibland alltför komplicerat att följa fastställda instruktioner.
Jag utgår från dina behov och önskemål. Jag är en certifierad tränare, lärare och coach som kommer att utveckla säkra, effektiva och resultatinriktade program som passar in i ditt schema och uppfyller dina behov. Jag ger exceptionell och vänlig service i en professionell atmosfär av kompetens. Och viktigast av allt, varje ögonblick ägnas åt dig, ditt program, dina mål, din totala kondition. Det finns inga klasser och inga avbrott.
Personlig coaching omfattar:
Fettminskning
Styrketräning för styrka, hypertrofi (muskelmassa)
Konditionsträning för fitness
nutritionplanering
Sport specifik conditioning / styrketräning
fysisk bedömning
Har du tappat bort en muskel eller är du trött på att ha värk i ryggen?
Många träningsprogram involverar inte alla kroppens muskler. De bortglömda, borttappade, musklerna kommer att bli stela, korta och svaga om de inte får regelbunden motion. Ofta tappar vi bort de inre magmusklerna vilket oundvikligen leder till att nedre delen av ryggen blir överbelastad. Jag kan hjälpa dig att hitta de borttappade musklerna vilket medför att din rygg kan få den vila som den förtjänar.
25-30 elever i varje klass. 45 minuter, 1-2 gånger per vecka. Var glad om ditt barn får 1-2 minuters individuell coachning av idrottsläraren per vecka.
Varje gång vi övar på ett rörelsemönster så lär vi kroppen att utföra just detta mönster. Om vi gör rörelserna fel så kommer det bli lättare att göra de felaktiga, skadliga, mönstren. Vad tror du det leder till? Är det verkligen den starten du vill att ditt barn ska ha i sin rörelseutveckling?
I min undervisning utgår jag från min erfarenhet av hur kroppen fungerar. Över 20 år av kampkonst har lärt mig att se kropp och rörelse som en helhet. Kroppen rör sig i varje givet ögonblick och för att få en kvalitativ rörelse behövs korrekt intention, förståelse samt rörelsefärdighet. Som utbildad och legitimerad lärare i idrott och hälsa för alla åldrar, erbjuder jag en förstklassig service där vi ser vad just ditt barn/ungdom behöver hjälp med för att lyckas i ämnet. Vi skapar en plan för hur målet ska nås och vad jag som coach kan bidra med.
Vad väntar du på, jag hjälper ditt barn med den rörelseträningen som hen är värd.
Du kan antingen få hjälp av mig nu och lära dig att göra rätt eller anlita mig när du har ont och är slutkörd. Du väljer själv.
Känner du igen dig i alla dessa fantastiska träningsprogram som förespråkar hårda och intensiva pass, gärna 100 berpees redan från början för att komma igång ordentligt. Detta är inte enbart missbruk av träning, det är skadligt för hela branschens trovärdighet. Skulle du lyssna till den doktor som uppmanade dig att ta alla piller i asken direkt för att på så sätt rivstarta ditt tillfrisknande?
"Inlärning och utveckling av rörelsemönster bör ske lugnt och metodiskt, med en professionell rörelsecoach vid din sida." - JF
Har du en vardag fylld med stress, behöver du hämta på dagis, städa huset och sedan ta itu med matlagningen? Att då ta sig till gymmet kan bli en ytterligare stressande aktivitet och vem ska då ta hand om barnen? JF Education hjälper dig att dämpa dominoeffekten, vi levererar förstklassig service direkt hem till dig.
